Nagata
7d ago
153
1
Download
Calistenizando
7d ago
Quer crescer as costas? Essa é a melhor dica.👌🏽 . #Calistenia #Treino #treinodecostas #melhorversao #barrafixa
93
Comment
Download
Lucas Machado
7d ago
18
1
Download
JONES FITNESS
7d ago
1.3K
31
Download
𝐉𝐨𝐧𝐚𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐒𝐢𝐥𝐯𝐚
7d ago
Experimente incluir a Barra Fixa Pronada em seu treino para fortalecer as costas, aumentar a resistência muscular e desenvolver uma pegada poderosa! 💪🔥 #Fitness #Treino #BarraFixa #Musculação #CuidadoComABarraFixa
39
Comment
Download
RafaelBenevenutti | Personal Trainer
7d ago
A barra fixa não é sobre força bruta. É sobre técnica, progressão e controle do corpo. Você não precisa emagrecer, ser avançado ou já ser forte pra começar. O segredo está nas progressões certas: australiana, elástico, negativas e isometria. Fazer roubado não constrói costas fortes. A barra fixa não mente — ela mostra sua força real. Quer evoluir costas, bíceps e postura? Pare de ignorar a barra fixa. 💪 #diciplina #Treino #treinodecostas #barrafixa #dedicação
42
1
Download
VITOR PERSONAL
7d ago
5.7K
36
Download
Pedrão
7d ago
Esse ajuste muda tudo na execução e na ativação. Testa, sente a diferença e me conta nos comentários. TMJ👇🔥 barra fixa dorsal treino de costas ativação de dorsais execução correta barra fixa musculação costas largas treino inteligente técnica de puxada #Treino #Musculação #Academia #gym #BarraFixa
1.2K
27
Download
Loading
